5 דברים ששווה לרכוש(למרות שלא חובה)
למרות שאפשר להיכנס לכושר מצוין גם ללא ציוד כלל, ישנם חמישה אביזרים שיכולים לשדרג ולגוון משמעותית את האימונים הביתיים.
להלן דירוג חמשת האביזרים שהכי שווים את הכסף שלכם:
מקום 5 - באלנס בורד (לוח שיווי משקל): למרות שאפשר לתרגל שיווי משקל גם בלי ציוד, הבאלאנסבורד מוסיף אלמנט של הפתעה ועבודה דינמית על שיווי משקל, דבר שאי אפשר לעשות באותה צורה ללא ציוד ומאפשר התפתחות ואתגר מתמיד. http://ezoonboard.com/shop.
מקום 4 - חבל קפיצה: אביזר זול המהווה חלופה מצוינת לריצה. הקפיצה בחבל מסייעת בהעלאת הדופק, משלבת עבודה על קואורדינציה ומחזקת את הרגליים.
מקום 3 - קטלבל: משקולת המאפשרת להוסיף התנגדות וגיוון רב לאימונים. הקטלבל מאפשר לבצע תנועות דינמיות הדורשות קואורדינציה, וניתן לבצע איתו סקוואטים, תרגילי כוח לידיים ואפילו לצאת איתו להליכה.
מקום 2 - וסט משקל: אביזר שניתן ללבוש על מנת להעלות את עצימות האימון באותם תרגילי משקל גוף שאתה כבר מבצע, כמו שכיבות סמיכה. זהו פתרון מעולה למצבים בהם הגעת למיצוי של התרגיל, והוא מאפשר להפעיל יותר עומס על השריר עם פחות חזרות, אני ממש אוהב גם סתם לצאת איתו להליכה.
מקום 1 - מתח: האביזר החשוב וההכרחי ביותר, משום שפשוט אין לו חלופה בתרגילי משקל גוף רגילים. ללא מוט, אי אפשר לבצע תרגילי משיכה החיוניים לחיזוק שרירי הגב והידיים. כמובן שאפשר לאכוש את המתח שלי עם הסולם השוודי שהוא גם יפה וגם מאפשר מגוון רחב של גבהים ותרגילים מעבר למתח עצמו http://ezoonboard.com/shop, אבל לצורך הבסיסי - גם מוט מתח פשוט שמתקינים על משקוף הדלת יעשה את העבודה.
רכישת ציוד אינה חובה כדי להיכנס לכושר, אך היא בהחלט מעניקה חשק ומוטיבציה להתאמן ועוזרת להגדיל משמעותית את מגוון התרגילים שאפשר לבצע. אביזרים אלו יאפשרו לך לגוון את שגרת האימונים ומצדיקים את ההשקעה הכספית.
תגובות