אחת מהבעיות המרכזיות שגורמות לנו לא להצליח להתמיד -  זו התחושה שפעילות גופנית זה משהו שלא שייך לנו. שאנחנו לא יודעים איך. שאנחנו לא מבינים מה. אז אנחנו מתחילים איזה חוג, או מנסים להתמיד ברוטינה מסוימת אבל לאורך זמן זה הולך לנו לאיבוד. כי אנחנו מרגישים לא מחוברים. לא מבינים. 
אחד המפתחות הכי חזקים כדי להיות טובים במשהו - זו תחושת השייכות. כנראה שבמקצוע שלכם, או בתחביב שאתם עושים לאורך זמן - אתם גם טובים וגם נהנים. את הילדים שלכם - אתם הכי אוהבים בעולם. למה? כי הם שלכם. 
סדנת ״תנועה מודעת״ באה לתת מענה בדיוק לבעיה הזו, לחבר אתכם לגוף שלכם ולעולם התנועה ולייצר אצלכם תחושה של שייכות ועצמאות.
ב3 שעות של למידה מעמיקה ותרגול מעשי - אתם תלמדו פשוט מאוד איך להתאמן. לבד, בבית, בלי ציוד מיוחד ובלי תלות בחוג או בחדר כושר. 
אני אנגיש לכם את עולם עבודת הגוף בצורה פשוטה ובהירה,
ונעצים את המודעות והחיבור שלכם לעצמכם ולאימונים.
 
מהסדנה אתם תצאו עם כלים לעבודה עצמאית בבית והבנה יסודית של 5 האלמנטים שמרכיבים את עולם האימון הגופני:

🧠 קואורדינציה ושווי משקל
🏃‍♂️ מובמנט ומוביליטי
💪 כח
🤸‍♂️ גמישות
✨ מודעות לגוף, למחשבות ולנשימה
 
תלמדו בצורה מעשית מה התפקיד של כל אחד מהאלמנטים הללו בחיים שלנו, איך מתרגלים אותו בפועל, ואיך משלבים אותו בחיי היומיום בצורה פשוטה ויעילה.
 
הסדנה מתאימה לכל הגילאים ולכל הרמות – בין אם אתם מתאמנים מנוסים וחזקים ובין אם אתם מתחילים. אני מלמד גישה, דרך, כזו שמאפשרת לכל אחד להתחבר לרמה שלו ולמקום שהוא נמצא בו בחיים. זה לא סט של תרגילים שאו שאתם מצליחים או שלא – זו הבנה איך להתאים כל אלמנט לרמה ולמטרה שלכם. 🌱

זו סדנה אינטימית עם יחס אישי ומספר מקומות מוגבל, מוזמנים לתפוס מקום :) 

מחכה לכם ביום שישי. 26/6  ב11:15 במתחם ״לב חופית״ 


יוחנן