מיני קורס - ישיבת סקווט או תנוחת הכובסת

ישיבת סקווט או ישיבת הכובסת היא תנוחה טבעית למנוחה. בעבר, וגם היום בתרבויות במזרח שעוד לא התקלקלו אנשים העבירו ומעבירים ככה שעות על גביי שעות. נשים .עושות כך כביסה, ופועלים עובדים בשדה ימים שלמים בתנוחה הזו מעבר ליתרון העצום של היכולת לעשות צרכים בשטח בנחת, יש עוד כמה יתרונות לישיבה הזו - היא . מורידה עומס מעמוד השדרה ומהגב התחתון, היא פותחת את המתניים וכפות הרגליים והיא בריאה למערכת הנשימה והעיכול. עד לפני כמה שנים לא הייתי מסוגל לשבת ככה, אבל עם תרגול והתמדה - הגעתי די מהר למצב בו אני מסוגל לשבת בתנוחה הזו בלי הגבלת זמן. זה פשוט נוח וטבעי לי. המיני קורס הזה - אלו 3 סרטונים שבהם אני מלמד איך לאט לאט ובהדרגה להגיע למצב בו תוכלו להגיע בעזרת תרגול של 5-10 דקות ביום למצב דומה לשלי. זו שיטה שניסיתי על עשרות אנשים שבאו אליי כשהם לא מסוגלים לשבת ככה אפילו לא שנייה, ותוך מספר שבועות - הצליחו. הקורס עולה כמו מנת שווארמה בפיתה. אז אל תקדישו יותר זמן להחלטה האם לקנות אותו או לא מאשר להחלטה האם לקנות פיתה שווארמה או לא . ההשקעה פה הרבה יותר משתלמת. .