ללמוד איך להתאמן לבד, בלי להיות תלויים באף אחד

עד 4 מפגשים ממוקדים עם יוחנן, כדי לבנות בסיס נכון, לדייק תנועה ולהרגיש בטוחים להמשיך להתאמן בעצמכם.

מפגשים אישיים בחופית, עמק חפר

במקום לקבל עוד תוכנית אימונים שתשאיר אתכם תלויים במאמן ספציפי, אתם תלמדו להבין את הגוף שלכם, לבחור תרגילים שמתאימים לכם, לבנות שגרה ריאלית ולדעת איך להמשיך גם בלי שמישהו יגיד לכם כל פעם מה לעשות.

הרבה אנשים יודעים לעקוב אחרי תוכנית, לעשות מה שמאמן אומר.

להירשם לסטודיו או לחוג, להתמיד באימונים כל עוד יש מסגרת שמחייבת אותם

אבל ברגע שהמסגרת נגמרת או כשהלו"ז קצת מתפקשש, שגרת האימונים נדחקת לפינה.

כי אף אחד לא לימד אותם איך לחשוב כמו מתאמן עצמאי:

איך להבין מה הגוף צריך,

איך לבחור מה לתרגל,

איך להתאים אימון ליום עמוס

ואיך לבנות שגרה שאפשר לחזור אליה גם כשאין מוטיבציה.

4 מפגשים פרונטליים שמלמדים אתכם לנהל את האימונים שלכם בעצמכם.

בתהליך נעשה סדר בכל מה שקשור לתנועה, אימון והרגלים - כדי שתצאו עם יכולת אמיתית להמשיך לבד.

המטרה היא

לתת לכם כלים, הבנה וביטחון כדי שתוכלו להמשיך בעצמכם.

כי המטרה היא לא רק לאמן את הגוף, אלא ללמד אתכם דרך

יוחנן מביא איתו ניסיון באימון, תנועה, קואצ׳ינג, עבודת נפש ולימודי פסיכולוגיה.

הגישה שלו מחברת בין הגוף, ההרגלים והמחשבות שמאחורי ההתמדה.

לא רק איזה תרגיל לעשות אלא איך לבנות מערכת יחסים אחרת עם אימונים - כזו שמבוססת על הבנה, עצמאות וחיבור לגוף.